ワードプレスのバージョンアップをしたら「更新の必要はありません　このWordPressのデータベースはすでに最新のものです！」と表示されログインができなくなった際の対処法

ワードプレスを3.6から3.8.1にバージョンアップし、再ログインしようとすると

「更新の必要はありません　このWordPressのデータベースはすでに最新のものです！」

と表示され、サイト自体にはアクセス出来るのですが、管理画面にログインが出来なくなってしまいました。

これはヤバイ！と思い調べてみると、なにやらプラグインで導入した「WP　File　Cache」がゲインのようだった。

そこでFTPで以下のディレクトリにアクセスしキャッシュをファイルを削除した。

/wp-content/plugins/wp-file-cache 

なんとかこれで無事にログインが出来るようになりました。

このキャッシュめっ、めっ！！

終了！